Solen kan vara farlig för huden. Hur skyddar du dig under sommaren? Här är alla våra tips för att begränsa riskerna i samband med exponering för solen .

Riskerna för solexponering

För att mäta riskerna i samband med exponering för solen måste vi förstå de olika strålarna som utsänds av solljus. Solen skickar oss flera typer av strålar, inklusive UVA-strålar och UVB-strålar. Den första orsaken åldras i huden och den andra mycket kraftigare ansvarar för brännskador, den berömda solbränna.

Förutom att attackera huden, kan exponering för solen, även om den håller länge, också attackera ögonen. Solen kan faktiskt vara ansvarig för synsjukdomar såsom grå starr. Enligt Doctissimo drabbas 1 av 5 personer av denna sjukdom från 65 års ålder.

För att njuta av solen utan att äventyra din hälsa är det viktigt att undvika vissa beteenden.

Risker som uppstår vid långvarig exponering

Din hud är ömtålig, så om du bestämmer dig för att exponera dig, kommer flera timmar utan skydd anpassat till din hud att verkligen göra omedelbara effekter med exponeringen eller under dagarna efter exponeringen.

Omedelbara effekter

Solbränna

Det vanligaste av allt, den berömda solbränna. Det finns många människor som inte bryr sig mycket, men det är en riktig hudförbränning. Dess storlek varierar beroende på exponeringstid, det går från en enkel rodnad till en brännskada som orsakar blåsor. Det är vanligtvis smärtsamt och desto mer för barn som det kan lämna ärr som ärr eller depigmentering.

Solherpes

Det manifesterar sig i människor som i allmänhet är benägna att drabbas av det. Vissa människor upplever faktiskt herpesutbrott som väsentligen utlöses av en lång exponering för solen.

Hudförtjockning

Sol exponering orsakar en förtjockning av överhuden som är ett naturligt skyddsfenomen, eftersom denna tjockare epidermis bättre kan stoppa UV. Denna förtjockning är ansvarig för ibland betydande akneutbrott under dagarna efter exponeringsstopp som kommer att lämna ärr om det finns kortfattade exponeringar.

Effekter på tiden

Åldrande hud

Solen är den främsta skyldigheten för åldrande hud som orsakar hård torrhet, pigmenterade fläckar, ojämn hudton och rynkor. Solens strålar förstör gradvis de elastiska fibrerna som håller huden och modifierar kollagen.

Hudcancer

Antalet melanom och andra hudcancer ökar ständigt. Många bevis visar att UV-strålar, UVA eller UVB, spelar en viktig roll i utseendet på dessa cancerformer.

Exponera dig själv utan ordentlig kräm

För en framgångsrik solbränna och utan solbränna är det viktigt att applicera en solskyddsanpassning som är anpassad till dess fototyp, med andra ord dess hudton.

För hudpartier av mycket vit hud måste du skydda dig själv med ett solskydd med hög skyddsgrad. Så, solskyddet att välja för dessa två typer av fototyper, det är uppenbarligen indexkrämerna 50, att förnya MYCKET regelbundet under hela utställningen och naturligtvis under simning. Undvik att du och din hud utsätter dig för UV-strålar mellan 12 och 16 timmar!

Om du har antydat hud se mate, tar du enkelt färger på sommaren. Du kan sedan använda ett krämindex 50 i början av exponeringen och mellan 12 och 16. Resten av tiden kan du satsa på en solkräm SPF 30.

Om du är mycket tråkig hud eller om du har svart hud betyder det inte att du inte ska skydda dig själv. Tack vare ditt höga melanininnehåll attackerar solen din hud mindre, men din hud är inte immun mot brännskador. För att skydda dig ordentligt kan du välja antydan till 20.

Om du trots allt tvekar väljer du ett solskyddsindex 50. Det skadar inte din hud, tvärtom!

Och glöm inte: utställningen mellan klockan 16 och 16 är avskräckt …

Använd lämpliga tillbehör

Mot de skadliga konsekvenserna av solen står enkla knep till ditt förfogande, till exempel kan kläder skydda dig, det rekommenderas till och med för små barn att täcka även efter 16 timmar och inte glömma att skydda huvudet .

Om du är utsatt, särskilt under de hetaste timmarna på dagen, så mellan klockan 12 och 16, överväg att bära tillbehör för ansiktet och huvudet, t.ex. en hatt eller mössa. Förvara dina stadsglasögon utan UV-stråle och föredra solglasögon med UV-linser, solen attackerar näthinnan och orsakar långvarig grå starr.

Använd solceller

För att solbränna snabbt brukar vissa människor använda solceller (UV-stugor). Om resultatet kan vara tillfredsställande är denna metod inte säker för huden. Lär. Fråga din läkare om råd. Det är möjligt att förebygga hudsjukdomar som hudcancer genom att utbilda och skydda sig själva.

Kategori:

Lifestyle