Träna dig själv till framtidens jobb! Begreppet känslomässig intelligens väcker intresse. Vad är det?
Och hur man utvecklar det på jobbet?

Emotionell intelligens: Hur definierar jag det?

Enligt psykolog och vetenskapsjournalist Daniel Goleman finns det en relationell intelligens och en emotionell intelligens. Han visar genom sin forskning att vår framgång är nära kopplad till vår emotionella intelligens.
Individer som lätt kan kommunicera med andra, kontrollera sina känslor och andras också, är de som lyckas mest och bäst.
Emotionell intelligens är relaterad till följande uppfattningar, enligt Goleman:

  • självkännedom,
  • självkontroll,
  • motivation,
  • empati
  • sociala färdigheter.

Begreppet känslomässig intelligens är en stor framgång inom det yrkesmässiga området, särskilt inom ledning eller personalhantering. För Goleman är det en framgångsfaktor, mycket mer än till exempel dina titlar och examensbevis.

Emotionell intelligens på jobbet: fördelarna

Det är svårt att bekräfta att emotionell intelligens har större inverkan på individens framgång än andra former av intelligens. Forskning pågår fortfarande inom detta område.
Vi måste dock notera fördelarna med känslomässig intelligens för individen: positiv attityd, god stresshantering, relationell lätthet, etc.
Känslor har ofta läggs åt sidan på jobbet, men genom att lära sig att lyssna på dem kan vi bättre hantera dem och bättre läka våra frustrationer. Det är möjligt att utveckla sin känslomässiga intelligens för att hitta lugn på jobbet och i sitt dagliga liv.

Hur utvecklar jag det?

På jobbet eller hemma kan du uppleva positiva eller negativa känslor.
Negativa känslor indikerar att ett behov inte har uttryckts eller att en fråga inte har lösts.
Att lära sig analysera dina känslor hjälper dig att identifiera behovet som inte har uppfyllts, ta bort din frustration och återuppta en sund rytm.
Det finns andra metoder som kan hjälpa dig att utveckla din känslomässiga intelligens på jobbet:

  • förbättra din kommunikation genom att välja tydliga och exakta ord;
  • att ha empati, vilket innebär att man kan sätta sig själv i den andra personens skor, för att bättre förstå honom;
  • utveckla en utmärkt självkänsla. Och ja, du är viktig och dina känslor, dina idéer är värdefulla.
Upptäck alla våra artiklar!

För att läsa också:

  • Vet hur man känner igen symptomen på utbrändhet
  • Uppfattningen av lagen om problem relaterade till utbrändhet
  • Färdighetsbedömningen i några viktiga punkter

Kategori:

Anställning