Citron är en explosiv cocktail av vitaminer och näringsämnen. Används rena, i juice, med sitt skäl, i eterisk olja, i mask, är det den naturliga mästaren i vårt dagliga liv. Vilka är fördelarna med citron på vår hälsa?

Fördelarna med citron för hälsan

Citron består av antioxidanter och C-vitamin. Den har antivirala och antiseptiska egenskaper som gör den särskilt effektiv mot små vinternproblem till exempel (minskad effektivitet av immunsystemet, förkylningar, ont i halsen, etc. .) genom att öka immunsystemet.

Det kan användas i flera former:

  • i eterisk olja (inhalerad eller på socker),
  • i örtte,
  • i juice.

Tack vare antioxidanta polyfenoler som finns i frukten verkar det skydda mot cancer i mage, struphuvud och kolon, men också för att bromsa cancercellernas spridning. Det skyddar också mot hjärt-kärlsjukdomar och minskar kolesterolnivån.

Citron och dieter

Om citronen inte är ett mirakelmat som får dig att förlora kilo, har den ändå sin roll att spela i matsmältningen. Det hjälper faktiskt att avgifta och rensa kroppen ordentligt.

Efter en kväll runt en rik middag, kommer en färsk citronsaft utspädd i lite varmt vatten när den vaknar nästa dag tillåter matsmältningssystemet att aktiveras genom att producera galla (ett nödvändigt element för att den ska fungera korrekt) ). Dessutom kommer fibrerna i citrusfrukten att hjälpa till att aktivera transiteringen.

Citron har också diuretiska egenskaper och innehåller näringsämnen som är viktiga för att levern ska fungera korrekt: den främjar eliminering av gifter och njurens och urinblåsans roll.

Morgonreflexen med citronsaft kan därför antas dagligen för att hjälpa kroppen att assimilera, smälta och eliminera.

Citron för min kropp och mitt hår

Citron har mjukgörande och ljusare egenskaper:

  • Det återupplivar håret och återställer glansen på blont hår som används som en mask eller sköljbalsam;
  • Det vitnar tänder som används utöver en traditionell tandkräm;
  • Det stärker naglarna som används i blötläggande bad (i 10 minuter) något utspädd med vatten;
  • Det hjälper till att minska bruna fläckar på huden: gnugga en puck på de drabbade kroppsdelarna i 4 till 5 veckor.

Hur väljer man citron? Med vad ska man associera det?

Öka citronens detoxegenskaper genom att kombinera den med ingefära, honung eller propolis!

Tips : Välj den organiska preferensen (så att bekämpningsmedel inte kommer att förändra dess egenskaper och speciellt att konsumera när som helst utan rädsla för din hälsa) och lokala: citronen i Sydost-Frankrike, särskilt Menton, är känt som det bästa för sin rika och hälsosamma smak. En god citron måste vara både torr och tung.

När det gäller sorten, gynna Primofiori med den tunna barken på vintern! Från december till maj kommer det att bli Limoni, utan för många glitches, men också saftiga. Slutligen, från maj till september, tar Verdelli, mindre parfymerad (och mindre saftig) över.

Undvik kommersiella citronsaft som är gjorda med citroner av lägre kvalitet och uppvärmda, så mindre intressant näringsmässigt.

Citron till huset

För en naturlig och miljövänlig rengöring av huset är citron perfekt. Tack vare sin omsorg fullgör den faktiskt många funktioner och är mycket effektiv för att bekämpa smuts och uppgifter. Med honom kan du: bleka, ta bort, desinficera eller till och med deodorisera. Det är också perfekt för rengöring av aluminium- eller kopparföremål.

För att läsa också:

  • Vilka är fördelarna med olivolja?
  • Vilka är fördelarna med kokosnötsolja?
  • Gurkmeja: vad är dess fördelar?
  • Fördelarna med rosmarininfusion
  • Morotjuice: beredning och fördelar

Kategori:

Lifestyle