Boka ditt hotell till bästa pris! Trail är ögonblickens sport . Det är ett springande lopp som utövas i naturen, vare sig det är i bergen, i skogen eller på landsbygden. Det kan finnas lite bitumen, men det måste vara en mycket liten procentandel av det totala avståndet. De huvudsakliga svårigheterna för denna typ av terräng är relaterade till instabila stöd och osäkra väderförhållanden.
Det finns 3 kategorier av bankkurser:

  • Leden med kort avstånd, öva på kurser på mindre än 30 km på naturliga stigar, lämplig för nybörjare.
  • Det medelstora spåret, mellan 30 och 65 km, från 1000m höjd. Det är reserverat för löpare på mellannivå.
  • Längdsträckan, även kallad "ultra trail", ett större avstånd än maraton, det vill säga 42 km. Det är reserverat för experter.

Idag är det cirka 8 miljoner människor i Europa som övar spår.


Varför trail?

Flera skäl förklarar varför trail har blivit idrottsgren.

1- Upptäckt av nya landskap

Spåret låter dig upptäcka nya landskap i Frankrike och runt om i världen. Att springa i en naturlig miljö har också gynnsamma effekter på moral eftersom det gör att du kan komma ur dina dagliga rytmer, evakuera din stress och återfå viss självständighet och tankefrihet.
Fördelen med leden är att den kan övas på flera terrängar:

  • Många stigar är organiserade i bergen som WS100 som sker i kedjan av Sierra Nevada, UTMF på Mount Fuji eller MMB i Mont Blanc-massivet.
  • Andra föredrar organiserade tävlingar på landsbygden eller vid kusten, till exempel Trail of the Pays de Caux som praktiseras längs Etretats klippor. Öknar är också mycket populära.
  • I Marocko, den mest modiga kollisionen vid Marathon des Sables, som äger rum i Marocko. Andra spår som är mer okända för allmänheten är också organiserade i öknarna i Gobi och Sahara.
  • Spår är också organiserade i staden. Sedan 2008 har Paris-regionen också sin konkurrens, Eco-Trail of Paris, som inkluderar flera inklusive en 80 km-trail för de mer äventyrliga.


2- Hälsofördelar

Löpning är också ögonblickens sport på grund av dess fysiska fördelar. Tävlingen i kuperad terräng hjälper till att stärka kroppen i sin helhet, eftersom benens muskler uppmanas och överkroppen är i konstant jakt efter balans. Denna körning låter dig tona upp din kropp och få uthållighet. Det hjälper dig också att lära dig att behärska varje steg och förbättra dina andningsförmågor.
Vet att en trail race kräver en lång förberedelse. För ett långt lopp är det nödvändigt att förbereda månader i förväg och särskilt gå i etapper. Det är mycket viktigt att arbeta ens uthållighet gradvis. För detta, tveka inte att cykla utöver dina löpningssessioner.

3- Passering av sig själv

Slutligen, varför trail är idrottsgrenens sport är att det är en fantastisk upplevelse av livet. Framgångsrik spårning gör att du kan överträffa dig själv, testa dina gränser och lära känna din kropp bättre. Så ska du prova den här fantastiska upplevelsen själv?

Upptäck hur du reser gratis

För att läsa också:

  • 5 måste se destinationer för vandrare
  • Hur blir man en betald resetestare?
  • Fyra sätt att få betalt för att resa

Kategori:

Lifestyle