Den plana magen är många kvinnors dröm. Skådespelerskorna och modellerna visar en perfekt linje och kan ge komplexa … Om alla inte visar storleksmodellen känner många kvinnor att magen är för uppblåst eller för stor jämfört med deras silhuett.
Här är alla våra tips för en plan mage i harmoni med din kropp.

Att ha en platt mage: vi tar hand om dess transitering

En uppblåst mage är vanligtvis signalen om lat eller oreglerad transitering. Matsmältningssystemet är nyckeln till en plan mage: skäm bort det! Ta hand om din diet genom att balansera dina måltider, ta dem vid fasta tidpunkter och undvika att hoppa över en!

Mat att fokusera på

Lägg allt på grönsaker och särskilt de vars fibrer känns igen för att underlätta transiteringen:

  • purjolök
  • selleri
  • kronärtskocka
  • Kål etc.

Mat att undvika

Undvik industrimat (minst så mycket som möjligt) som är svåra att smälta och orsaka uppblåsthet och obehag. Sluta din konsumtion av rött kött, fett och alkohol. Minska också råa grönsaker, som konsumeras för mycket kan vara svåra att smälta.
Din mage börjar allvarligt tömmas, eller hur?

Kosttillskott: en välkommen boost

Om din midja trots sina goda upplösningar inte minskar kan du vända dig till växter och andra kosttillskott. Du hittar i butiken diet- eller naturliga komplement baserade på kol, särskilt känd för sina renande och anti-uppblåstande dygder.

Kol kolar upp överskottsgas i tarmen.
Vissa växtcocktails (koncentrerade i kapslar) gör att du också kan stimulera transiteringen.

Vi stärker hans muskelbälte

Med en hälsosam kost kan du stärka din abs: mantel, magen blir fastare, mer tonad och därför smickrare.
En enkel uppsättning med 30 buksjuka varje morgon ger dig synliga resultat redan 6 veckor.

Mantelunderkläder: det säkerhetsvapen

Vill du omedelbara resultat? Har du provat allt? Du har fortfarande möjligheten att skulptera underkläder. Tidigare obekväma och reserverade för äldre finns de nu i underkläderbutiker men också i stora detaljhandlare.

Till ett rimligt pris ritar de raderna på din silhuett. Trosor med hög midja, shorty eller bodysuit, resultaten är fantastiska!

För att läsa också:

  • Sport efter att ha ätit: bra reflexer
  • Hur kan du öka din motivation att spela sport?
  • Akupunktur för att gå ner i vikt: en riktigt bra idé?

Kategori:

Lifestyle