Det är mycket debatt och ibland press kring amningen för unga mödrar. För vissa är det en fysisk begränsning: den måste alltid vara tillgänglig, vi kan inte vädja till pappa (vilket också väcker frågor när det gäller att skapa länken), diet- och drogbegränsningar kan vara starka och naturligtvis amning kan vara fysiskt obekvämt.
För andra mammor är detta en enkel, naturlig gest som är meningsfull när det gäller vad det ger barnen när det gäller näringsämnen.
Vilka är fördelarna med amning?
Bröstmjölk är den enda maten som passar perfekt för spädbarn. Det har många dygder:
- Den är steril, hälsosam och anpassar sig till barnets förändrade behov
- Det smälts lätt
- Det ger många näringsämnen, antikroppar, vitaminer
- Det stärker immunbarriärerna hos barnet som lättare kämpar mot infektioner, öroninfektioner etc.
- Det skyddar väl mot allergier (särskilt laktosintolerans på grund av intag av komjölk för tidigt i barnets liv)
- Det ger en stark koppling mellan modern och barnet
Hur länge ska det pågå?
Det finns ingen regel! Modern måste känna sig fri att sluta när hon vill eller när amning blir en daglig belastning för tung.
Vissa väljer att amma barnet en gång ("Välkommen amning" direkt efter förlossningen kan lugna barnet, lugna ner honom, och ger honom särskilt mycket antikroppar och näringsämnen).
Andra sträcker sig i flera veckor eller månader. Det vanligaste valet är amning fram till diversifiering av dieten, cirka 6 månader. Vissa går utöver barnets två år.
Vilka är begränsningarna?
Vissa vanor och livsmedel rekommenderas inte:
- Tobak som naturligtvis påverkar utvecklingen av barnet, precis som under graviditeten
- Alkohol, som har samma effekter (du kan ta en drink ibland och se till att du lämnar kroppen 5 timmar för att smälta den)
- Vissa livsmedel: koffein, energidrycker, rå fisk etc.
Tänk i allmänhet att mjölk bara är en återspegling av din livsstil: tänk på balanserad mat och ta hand om dig själv!
För mer information, besök webbplatsen för föreningen som främjar amning.
För att läsa också:
- Frågor och svar om förlossningsdepression
- 5 tips för att äta billigt … och hälsosamt!
- Hur får man en hälsosam livsstil?