Fortfarande inte utbredd i Frankrike, men i processen för demokratisering har den andliga reträtten alltid funnits. Den upplever ett förnyat intresse från allmänheten eftersom det är särskilt i takt med att fokusera på sig själv, som förespråkats under de senaste åren.

Vad är en andlig reträtt?

Som namnet antyder är andlig reträtt ett avstånd från ens dagliga liv: det kan vara geografiskt, men det distanserar sig framför allt från rytm, goda eller dåliga vanor, miljön, miljön.
Avståndet syftar till att ge en ram för reflektion, särskilt om sig själv: var är vi? Vart vill vi åka? Vilka är våra ambitioner, våra mål, våra bromsar? Etc. Denna reträtt kan göras ensam eller övervakas av specialister.

En spirituell reträtt av religiös natur

Denna tid föreslås och till och med rekommenderas av de flesta religioner. Centrerat kring bön och meditation ansluter han individen till det väsentliga, till sin tro.
För att hitta en plats för religiös reträtt, gå till din plats för tillbedjan, som kommer att vägleda dig och rekommendera dig.
Vissa platser inför inte en religion och välkomnar varje person, oavsett personlig bakgrund eller övertygelse.

En tid för sekulär meditation

Det är också möjligt att hitta nyckelfärdiga vistelser som inte har något att göra med tro.
Under ledning av proffs ägnar frivilliga en stor del av sin dag till meditation och läsning. Tystnad är ofta regeln och ibland åtföljs det av fasta eller minskad mat. Promenader och andra utomhussportaktiviteter kan också erbjudas.
Vissa vistelser har en sportorientering: det finns många yogakurser som erbjuder en spirituell dimension, som föreslagits av Yoga Escape.
Hur som helst, ta dig tid att fråga (särskilt om priser och formler) att ringa, fråga om råd.

Och varför inte hemma?

Dra nytta av några lediga dagar för att planera en andlig reträtt hemma. Med ett specifikt program (eller till och med med hjälp av vissa böcker om ämnet) kanske du känner att du har tagits bort från världen.
Undvik yttre distraktioner, minska dina måltider, återfå full medvetenhet i vart och ett av dina dagliga handlingar och ge dig själv tid för kontemplation, reflektion, läsning.
För att läsa också:

  • Idrott hemma: våra tips och tips för framgång!
  • Avslappning med yoga: vad är principen?
  • Hemmagjord ansiktsvård: våra recept

Kategori:

Lifestyle