Det är inte bara Euro och OS! Och om vi gick ut för att utöva en sport med familjen !
Perfekt för träning, för att stärka banden, att prata inom ramen för ett balanserat liv. Sporten är tillgänglig för alla, i klubben, i det fria, hemma, med eller utan material.
Oavsett barn och förälders ålder eller deras hälsotillstånd är det ett bra sätt att dela en bra tid tillsammans.
Bra skäl att spela sport med din familj
Upptäck en sport …
Det mest jämlika alternativet är att välja en sport som ingen familjemedlem känner till! Varje familjemedlem placeras i en aldrig tidigare skådad position och uppmuntras att hjälpa varandra.
Till exempel kan du registrera dig för en klättringskurs eller en äventyrskurs i träden.
För det mest ensamma och tysta är en introduktion till bågskytte eller stå-up-paddla (sporten på stränderna) perfekt.
… eller välj en av familjemedlemmarnas sport
Och om vi utnyttjade helgdagarna för att upptäcka varandras övning? Att lära sig om stängsel eller ridning verkar lättare när du övervakas av en familjemedlem!
Endast hemma eller i en klubb är det fullt möjligt att organisera en upptäckttid. Det är dags att glömma åldern, det relativa tillståndet: var nyfiken, det är det bästa sättet att dela stunder tillsammans.
Utmana dig själv tillsammans
Att spela en sport tillsammans kan också övervägas på lång sikt. Det finns många amatörtävlingar som är tillgängliga för vuxna och barn (inklusive ålderkategorier eller erfarenhet).
Du kan till exempel överväga att förbereda dig själv för en löpning: regelbunden träning, anpassad kost, prestationsåtgärder … så många steg att dela med familjen!
Coacha varandra
Att dela sporten med din familj betyder också att följa den andra. Ibland tillåter inte hälsotillståndet att ta på sig sneakers; och ändå kan vi tillbringa roliga och sportiga stunder genom att hjälpa till att förbereda en tävling till exempel. Coaching sessioner, motivation, stöd i klubben … sporten delas i tusen former!
För att läsa också:- Hur kan du öka din motivation att spela sport?
- Idrott hemma: våra tips och tips för framgång!
- Fördelarna med sport på arbetsplatsen