Detta är inte en myt: vatten blandat med citron ger olika dygder för hälsan. Slutligen är denna mat rik på vitamin C, skyddar cellerna från fria radikaler och stärker immunförsvaret. Han är också känd för sin hjälp i viktminskning, men det är inte den enda.
Livsmedel som kan hjälpa dig gå ner i vikt
Det finns andra livsmedel, hittills okända, men som idag är riktiga stjärnor i världen. För att vara mer exakt pratar vi om 5 ingredienser.
ingefära
En av de senaste trenderna i världen är att sätta ingefära i vattnet, det kommer att vara en bra drink för de som vill gå ner i vikt. Mellan dess olika dygder är denna mat en bra lösning för att avsluta celluliter. Men detta är inte dess enda kvalitet, det är också termogent och hjälper till att förbränna fett snabbare, det är också en källa till vitamin C, kalium, mangan, koppar, magnesium och vitamin B6.
Lägg bara till fyra till fem skivor rot eller två matskedar ingefärapulver i vattenflaskan för att hitta en ny allierad i din diet.
Selleri
Selleri är känt för att främja viktminskning, kontrollera ångest och förhindra svullnad samt hudproblem. Det är för allt detta många kommer för att introducera det i vattnet. För att få dessa fördelar är det mycket viktigt att dricka det rent, färskt och består av stjälkar blandat med vatten, siktade och fasta, liksom kändisar som Kim Kardashian, Pharell, Miranda Kerr, Sylvester Stallone och tennisspelare Novak Djokovic.
Det rekommenderas att dricka en halv liter. Du måste vänta 15 till 30 minuter innan du äter frukost, vilket också måste förbli friskt.
%% %%) (affiliation_html_503
Cayennepepparen
Att lägga Cayennepeppar i vattnet hjälper bantningsprocessen, till exempel att bränna fett. Men det är inte allt: det är användbart för att hämma hunger. Faktum är att capsaicin, det huvudsakliga ämnet som finns i detta livsmedel, är ansvarigt för dess termogena effekter. Utöver accentuerande viktminskning, innehåller denna peppar antiinflammatoriska egenskaper och ger näringsämnen kalcium, magnesium och kalium.
Du kan lägga denna peppar i en infusion för att dricka hela dagen. För detta kan du bara lägga en tesked cayennepulver i en kopp och dricka det gradvis.
aubergine
Aubergine innehåller 25 kalorier per 100 gram, vilket är en viktig faktor för att vara en del av det nya virala receptet för viktminskning. Men detta är inte det viktigaste. Denna växt innehåller flera olösliga fibrer som försenar matsmältningsprocesserna. Med andra ord, de hjälper till att förlänga känslan av mättnad och undviker sug efter måltiden. När de intas med vatten förvandlas dessa fibrer till en slags gel i magen, som absorberar fett och eliminerar det. Behöver du fler argument?
Du behöver en liter vatten, två citroner (valfritt) och en rå aubergine. Börja med att tvätta aubergine noggrant och skiva den (utan att skala den). Fyll sedan en kanna med vatten och tillsätt dessa skivor. Tillsätt sedan citronsaften och blanda. Du kan också krossa allt som vissa människor gör. Rekommendationen är att dricka en drink på tom mage när du vaknar. Vänta i 30 minuter och sedan kan du äta din frukost. För dem som vill kan de också ta en drink 15 minuter före varje måltid.
Gurkan
Gurka är rik på vatten och låg kalorier. Som om det inte räckte är det också ett element känt för dess diuretiska och depurativa dygder. För detta kommer att introducera den i kosten hjälpa dig att eliminera gifter och vätskor, och därför kommer det att hjälpa dig att ha en smidigare mage. Dessutom är den rik på järn, kalium, betakaroten och vitamin A, B och C, vilket är avgörande för att kroppen ska fungera ordentligt.
Det rekommenderas att blanda in 500 ml vatten, en kopp gurka. Men se upp! Gurkaskivor måste alltid blötläggas i vatten. Du kan till exempel förbereda en blandning på kvällen för att dricka den nästa dag mellan måltiderna.
För att läsa också:
- Idéer till recept att gå ner i vikt utan att spendera
- Tonfiskrecept för middag: 6 snabba och läckra rätter
- 5 recept med avokado för att gå ner i vikt med fler smaker