Att inte ta semester kan ha negativa hälsokonsekvenser. Trötthet, utbrändhet, minskad livslängd. Vad säger experterna?

Ta inte en semester: en bra idé?

Stängning av vissa filer för att få ett försprång

För vissa arbetare kan det inte vara bra att ta en semester. Det tillåter dem faktiskt att stanna på kontoret för att arbeta med vissa frågor. Faktum är att jobbet saknas några gånger på jobbet. Mellan möten och brådskande projekt misslyckas vissa människor att organisera sig för att slutföra de uppgifter som de tilldelats. Att inte ta en semester skulle göra det möjligt för dem att kompensera för förlorad tid för att utföra vissa uppgifter eller att gå vidare.

Men om lösningen var att lära sig att organisera bättre, delegera och veta hur man säger nej?

Snälla dess chefer

I vissa företag där förhållandet mellan chefer och anställda är spänt kan det fortfarande vara en hinderbana att ta ledigt och ha positiv feedback. Detta borde inte vara fallet. Betald ledighet är en arbetares rätt.

I en tid då alla anställda bestämmer sig för att åka på semester, vanligtvis på sommaren, föredrar vissa att stanna, njuta av lite lugn i företaget eller att vara väl sett chefer.

Tänk om lösningen var att uttrycka dina behov och veta hur man tar pauser, till och med väldigt länge, och det oavsett hans chefs reaktion? Om dina resultat inte följer, kommer du inte att locka din chefs sympati, bara genom att vägra att åka på semester.

Du bör veta att att inte ta semester kan vara en hälsorisk. Expertutlåtande.

Semester, en viktig paus

Experter bekräftar det: att inte åka på semester är dåligt, detta gäller både anställda och företagare. Paus är nödvändig. Du kan börja med att separera från din mobiltelefon, på kvällen när du återvänder eller under sommaren, tiden att spendera några dagar med familj eller vänner.

I själva verket inbjuder mentalvårdspersonal arbetare att helt klippa hörn på kontoret under de första semesterdagarna för att dra full nytta av sin semester. Och ja, det finns ett liv efter kontoret.

Ta inte en semester: konsekvenser för kropp och själ

Professionella säger att semester är en paus. Att inte ta denna "paus" representerar således en risk både mentalt och fysiskt.

Denna paus är avgörande för kroppen som behöver laddas. Det handlar inte om att stanna stilla hela dagen utan att ändra din takt och hänge dig åt nya aktiviteter, vare sig sportiga eller inte. Att gå till museet, promenera, spela kort är faktiskt också exempel på intressanta aktiviteter som gör det möjligt för arbetarna att ta sig en paus, träffas och bättre lämna efteråt.

Burnout

Till skillnad från depression är utbrändhet direkt relaterad till arbete. Även känd som utbrändhet, är det konsekvensen av många faktorer:

  • bristen på erkännande på jobbet (otillfredsställande lön, problem med erkännande av chefer eller kollegor, brist på självständighet när det gäller att utföra sina uppgifter på grund av brist på förtroende från hierarkins sida)
  • Svårigheter eller obalans i kommunikationen på jobbet, särskilt när det gäller ledning
  • påkänning
  • Överdriven arbetsbelastning, särskilt när du inte delegerar.

Utbrändhet kan leda till depression om den inte behandlas, om den ignoreras.

Bor-out

Boron-out är motsatsen till utbrändhet. Detta är tristess på jobbet: otillräcklig arbetsbelastning, intressanta uppgifter. Det kan också leda till viss depression.

För att undvika dessa två situationer är det viktigt att ta en semester, så ta ett steg tillbaka för att koppla av.

Semestrar, en nödvändighet för hälsa

Vi lever i en värld av stress. Arbetare möter fler och fler utmaningar som de inte alltid är beredda på. I detta sammanhang innebär det att inte ta en paus att äventyra ens mentala och till och med fysiska hälsa, eftersom vi ser yrkessjukdomar som utbrändhet kan få dramatiska konsekvenser.

Professionella talar om "överhettning", vilket ofta händer med chefer men också anställda och arbetare.

Experter förklarar att anställda i utmärkt fysiskt och mentalt tillstånd är en nödvändighet inom företaget. Deras motivation kommer att bli bättre, deras resultat. Att inte ta en semester är en dålig idé i detta sammanhang.

Kategori:

Anställning