Eteriska oljor är ett koncentrat av växt (blomma, blad, rot, frukt, bark) erhållet genom destillation. Den stora mängden växt som behövs för att göra denna vätska (ibland flera ton för att få en liter) förklarar den höga koncentrationen av fördelarna med det senare. Även om det aldrig ska användas rent, har det många dygder och kan användas dagligen. Det finns hundratals av dem.
Unna dig själv med eteriska oljor
Det är möjligt att behandla små sår med eteriska oljor. Bland de mest kända åtgärderna:
- Eukalyptus eterisk olja i händelse av förkylning (några droppar på ett socker för att förnya)
- av tea tree, för infektioner
- lavendel, läkande
- pepparmynta för matsmältning
aromaterapi
Aromaterapi är den dagliga vården av växter. Du kan använda en specifik olja:
- För att spädas ut i ditt bubbelbad för ett avkopplande ögonblick: lavendeln är stjärnan i oljestörningsmedlen
- För en djup skrubba är din allierade eukalyptusolja
- För att reglera svett har plamarosa visat sin effektivitet
- Lär dig också hur du gör din egen kosmetika med en neutral bas som du smyckar med en eller flera oljor efter dina behov.
Lär dig också hur du gör din egen kosmetika med en neutral bas som du ska smycka med en eller flera oljor efter dina behov.
För mitt hus
Dagligen kan du njuta av oljorna för:
- Ta bort myggor med Java citronellaolja och geraniumolja
- Gör en rengöringsmedel med vinäger, bakpulver och citronolja
- Rengör och parfym ditt hem med den olja du väljer i naturlig eller elektrisk diffusor
I köket
Det är också möjligt att använda dem i köket!
Ge dina rätter en helt ny dimension med kryddor i den här formen: kardemumma, kummin, petitkorn, muskot, melissa kommer att andas ut mer uttalade smaker än i deras pulverformade version. Några droppar räcker för att spela in det enklaste receptet.
Var hittar du dem?
Idag finns de till försäljning överallt, ibland även i stormarknader.
Välj organiska oljor: med tanke på deras användning, ofta i direktkontakt med huden och deras höga koncentration, är det bättre att säkerställa kvaliteten på deras ursprung. Du hittar dem:
- På apotek
- I ekologiska stormarknader
- I organisk kosmetikaffär
- Direkt hos tillverkaren (marknad, webbplats etc.)
De 5 eteriska oljorna
Om du inte behärskar eteriska oljor är det bättre att börja med att koncentrera sig på 5 enkla multifunktionella oljor att använda:
- Eterisk olja med lavendel: det är avslappnande och smärtstillande. I badvatten, inandning, diffusor eller massage gör det att slappna av och underlättar sömn.
- Niaouli-olja: i bröstmassage (utspädd) släpper denna olja trängsel. Perfekt för vintrar som är för grova!
- Pepparmyntaolja: den kommer att reagera på huvudvärk (applicera en droppe utspädd i en neutral olja på templen varannan timme) eller svår matsmältning. Planera i så fall en större mängd (alltid utspädd) och massera magen medurs. Inandas direkt, lugnar det illamående.
- Den eteriska oljan i tea tree (eller tea tree): det är allierad med skinn med problem. Överdriven talg, hormonella störningar eller stress orsakar ibland fula finnar. Använd en bomullspinne och applicera en droppe av denna utspädda olja i en neutral bas innan du lägger dig. I allmänhet räcker det med en applikation!
- Eucalyptusolja citron: det hjälper till att lindra ledvärk, särskilt bland idrottare eller personer med svagheter kända på denna nivå. Du kan späda den i en neutral bas eller i lite olivolja. Applicera massage som botemedel eller förebyggande.
För att läsa också:
- Mormor tipsar till ett lågt pris
- Hur gör du ditt hem mer Zen tack vare Feng Shui?
- Bra adresser till dekoration butiker