Värmen, stranden, solen och sommardrinkarna har kommit.
Trots att det är en utväg som kräver uppfriskande och fuktgivande och välsmakande lösningar, är det också en säsong där ingen vill missbruka kalorier som intas.
Genom att kombinera dessa två saker beslutade vi att göra en lista med drycker som du kan dricka utan skuld … Och smaken är utsökt.
6 läckra och uppfriskande sommardrinkar
Strawberry Lemonade (4 portioner)
- Ingredienser -
1 kopp färska jordgubbar
Juice av 2 citroner
2 matskedar Agavesirap
Färskt vatten
1 citron, finskivad
- Förberedelser -
Tvätta jordgubbarna och ta bort kornen.
Tillsätt jordgubbarna i mixern, agavesirap och citronsaft och blanda tills jordgubbarna är flytande.
För saft i en kruka med en kapacitet på cirka 500-600 ml (häll saften genom siktet för att ta bort de stora bitarna).
Tillsätt citronskivorna och fyll på med kallt vatten.
Lägg isbitar för en svalare drink.
2. Apelsinjuice och passionsfrukt (2 portioner)
- Ingredienser -
2 passionsfrukter (eller motsvarigheten till passionsfruktmassa)
Juice av 2 apelsiner
½ liter färskt vatten
1 citronskal
is
- Förberedelser -
Lägg passionsfruktmassa och apelsinjuice i mixern och slå.
För vätskan genom silen och häll den i mixerns skål.
Tillsätt vatten och citronskal och slå i ytterligare en minut.
Filtrera igen och servera sommardrinkan med isbitar.
3. Vattenmelonsaft och lime
- Ingredienser -
6 koppar frönfri vattenmelon (ca 1 kg)
½ tesked fleur de sel
1 kalk
- Förberedelser -
Lägg vattenmelon i mixern och blanda tills den ser homogen ut.
För saft genom en sikt för att ta bort stora bitar och häll vätska i potten.
Sätt fleur de sel och tillsätt till sist limefrugen i juicen.
Rör om och servera i ett glas med isbitar.
4. Mousserande ingefära och citronvatten (4 portioner)
- Ingredienser -
80 g skalad och hackad ingefära
1 skivor citron
10 färska myntablad
1 liter mousserande vatten
- Förberedelser -
Lägg i ingefära, citron och mynta i en stor burk.
Tillsätt kolsyrade vattnet och lägg det i kylen i cirka tre timmar (se till att täcka burken medan den är kallt).
Glöm inte att sätta isbitar.
Blanda med en sked och servera sedan.
5. Ananas- och gurksaft (1 portion)
- Ingredienser -
½ gurka
2 tunna skivor av ananas
1 glas vatten
- Förberedelser -
Lägg alla ingredienser i mixern och slå tills den är jämn.
Häll det i ett glas och njut av fibern från båda livsmedel.
Tillsätt isbitar för en svalare drink.
6. Apelsinsmakvatten, ingefära och kanel (4 portioner)
- Ingredienser -
1 liter vatten
3 apelsiner
100 g skivor ingefära
2 kanelstänger
- Förberedelser -
Riv apelsinskal och lägg den i en burk.
Tillsätt vatten och en bit ingefära.
Tillsätt de skivade apelsinerna, den återstående klippta ingefära och kanelstänger.
Lägg den i kylen för att kyla den.
Njut av dina sommardrinkar!
För att läsa också:
- 5 recept med detoxjuice för att prova!
- Glass som du kan äta utan att gå upp i vikt
- Bevar din hälsa med antioxidantjuicer