Infusion av kamomill föreslås ofta efter middagen: det är särskilt känt för att lugna sömnlöshet eller svåra att somna. Men hon har många andra egenskaper! Lätt att hitta och förbereda, kommer du att bli förvånad över alla dess fördelar om du integrerar det i din dagliga rutin.

Fördelarna med kamomillinfusion för hälsan

Det finns många! Kamomill är känt för att vara:

  • Lugna: det bekämpar nervositet och hjälper till att sova, särskilt om det konsumeras efter middagen
  • Klyvning: det lindrar uppblåsthet, magvärk och underlättar transiteringen
  • Anti-smärta: särskilt mot migrän, premenstrual smärta, värk i kroppen, reumatism,
  • Det har en märkbar effekt på tandvärk
  • På samma sätt är det effektivt på ögonen och ögonlocken affektioner

De okända fördelarna med kamomillinfusion

  • Mot påsar under ögonen (lägg en påse kamomillte under ögonen)
  • För att lugna hudirritationen, används som en fjäderfä
  • För att lättare och skina : applicera en avkok av kamomill (infuserad minst 20 minuter) efter skamponering som skölj

Hur väljer jag?

Först och främst, vet att det finns två familjer av kamomill:

  • Tysk kamomill, eller "lilla kamomill"
  • Romersk kamomill eller "feberfågel".

Deras egenskaper är lika, även om det mestadels finns romersk kamomill i handeln.
Du hittar det i form av torkade blommaknoppar i snabbköpet, apotek, ekologisk butik eller örtmedicin.
Välj det organiska, bekämpningsmedel-fri och odlas i Frankrike.

Hur förbereder jag det?

Häll kokande vatten över motsvarande en matsked kamomill finnar. Låt infusera 10 minuter och filtrera.
Du kan konsumera det utan att vänta.

Med vad ska man associera det?

Du kan sötna teet med en sked honung (eller agavesirap) som mjukar smaken utan att ge så mycket glukos som raffinerat vitt socker.
Det kommer att bli utsökt med en dusch citronsaft.
För att läsa också:

  • Vilka är fördelarna med salvia?
  • Timjan te: min allierade för vintern
  • Ryggsmärta: vad ska man göra?

Kategori:

Lifestyle