En liten dropp i ton? Ankomsten av bra väder, kanske du vill spela sport eller bara komma i form. Du vill göra övningar tyst hemma eller utanför utan att använda en personlig tränare eller ta ett gym. Och om lösningen helt enkelt fanns i din smartphone? Detta är möjligheten att tillsammans upptäcka de 10 bästa applikationerna för sport .
Vilka är de bästa apparna för att göra sport?
1. FizzUp
FizzUp är stjärnan i appar för sport. Det låter dig följa ett personligt sportprogram enligt dina egna förmågor och mål. Denna app är mycket framgångsrik eftersom den ger en enkel träning och kräver ingen hårdvara. FizzUp erbjuder dig konditionsträning, styrketräning, abs, stretching, vilket är idealiskt för att förbli motiverad genom ett varierat träningspass. Utvärderingstest erbjuds för att göra en redogörelse för dina framsteg, och sportutmaningar och utmaningar föreslås till och med för att öka din motivation.
Fizz Up är tillgängligt på Android och Ios.
2. Nike Training Club
Denna applikation är perfekt för dig som vill börja inom fitness och bodybuilding! Det ger tillgång till ett komplett program med cardio, muskelbyggande och yogaövningar. Du kan concoct skräddarsydda, ett dagligt program med specifika övningar och så sätter du mål. Med Nike Training Club kan du träda samman sessioner på 15 till 45 minuter. Det mesta av applikationen är att ge dig tillgång till statistik som mäter dina ansträngningar som förbrända kalorier och din totala träningstid.
Nike Training Club finns gratis för iPhone och Android.
3. 7 minuters träning
Tänkt för dem som har ett upptaget schema, har 7 minuters träning ett mycket intensivt träningsprogram. 7 minuter för att komma i form varje dag genom en träningskrets. Varje övning har en videopresentation med ljudförklaringar, och applikationen visar antalet repetitioner och vilken tid som har tilldelats för att uppnå dem. Du kan komma fram om du har allvarliga konkreta resultat. 7 minuters träning är mer för erfarna idrottare än för nybörjare!
Du kan ladda ner gratis 7 Minutes Workout på iTunes och Android.
4. Nike + Running
Löpning är trendigt och Nike + Running gör dig till en riktig professionell inom området. Det är en mycket enkel applikation att använda, som mäter ditt reste avstånd, din genomsnittliga hastighet, höjdskillnaden och din resa. Om du är mindre lämpad erbjuder denna app "powersongs" för att motivera dig och gå efter dig själv. Nike + Running har ett community utvecklat runt sitt sociala nätverk som gör att du kan jämföra dina prestationer med dina vänner.
Tillgänglig på iOS kan du ladda ner den här appen och registrera dig för att bli en del av Nike + -gemenskapen.
5. Pocket Yoga
Yoga är en sport! Oavsett om du är nybörjare eller bara behöver kunna utöva disciplinen när du vill och var du vill, kommer den här appen att följa dig överallt! Pocket Yoga hjälper dig att kultivera din zen attityd och är mycket lätt att använda med sina 27 sessioner, alla med olika varaktigheter och svårigheter. Du behöver inte gå till ett yogacenter, du kan öva det hemma, hos vänner eller på kontoret.
Denna app är tillgänglig på iPhone till € 3, 49 och gratis på Android.
6. 30 DAGAR
30 dagar för att motivera dig själv, 30 dagar att överträffa dig själv, 30 dagar för att komma tillbaka i form. Med den här applikationen kan du göra sport online utan att bryta banken och concoct ett träningsprogram i en hel månad. Knäböj, crunches, pumpar och abs har inga hemligheter för dig och du kan räkna med 30 dagar för att öka svårighetsgraden varje dag, så att du kan behålla all din motivation! Du kommer att be om mer.
Hitta 30 dagar på iOS och Android.
7. One Song Workout
Har du en låt som tränar och motiverar dig? Det här är perfekt eftersom du med One Song Workout kan välja din favoritlåt i ditt iTunes-bibliotek och applikationen kommer att anpassa intensiteten på de föreslagna övningarna enligt musikens rytm. Du kommer att kunna växla tyst och mer dynamiskt, om du till exempel är en fan av delningen.
Denna app är tillgänglig på iPhone.
8. 101 Fitness
200 fitness-sessioner, 101 fitness-erbjudanden! Du kan organisera dem enligt dina personliga mål och även efter dina träningsmöjligheter på veckan eller månaden. Näring beaktas av applikationen, som är ett riktigt plus och du kan också följa en blogg för att förbättra dina resultat och din livskvalitet.
Denna app är tillgänglig på iPhone. De första fem sessionerna är gratis, 101 fitness erbjuder flera prenumerationsplaner enligt dina mål.
9. Sworkit Lite
Och om din smartphone var din bästa tillgång att hålla sig i form. Med Sworkit Lite kan du ha en la carte-träning med viktträning, konditionsträning och yoga. Du kan välja träningstyp och varaktighet. Verkliga idrottare hjälper dig att lära dig de övningar du har valt och du kan lagra dina resultat så att de passar dina framtida sessioner. Appen kommer att motivera dig genom att skicka en påminnelse om din träning.
Sworkit Lite är tillgängligt på iOS och Android.
10. Daglig yoga
Yogaövningar för nybörjare och erfarna. Yoga är perfekt för att koppla av, minska fett, gå ner i vikt och skulptera din kropp. Det mesta av denna app är yogaövningar i HD med olika varaktigheter och nivåer.
Daily Yoga finns på iOS och Android.
För att läsa också:
- De bästa sportövningarna att göra efter arbete
- Vilken sport ska jag välja enligt sina mål?
- Sport utan att betala en krona